Fatiga, estrés, depresión, hinchazón, retención de agua… Los períodos posteriores a las vacaciones y las noches sobre-regadas que se suceden entre sí son a menudo sinónimos de muchos males. Afortunadamente, drenar bebidas y alimentos de desintoxicación están aquí para salvarnos una vez más de esas molestias. Pueden quitar una espina de nuestro pie, siempre que se combinen con una dieta saludable y una práctica deportiva adecuada. Sin embargo, no todos los productos en el estante de la tienda son iguales. Algunos drenadores causan pérdida de peso, mientras que otros se limitan a eliminar toxinas. Entonces, ¿cuáles son los mejores drenadores del momento que tienes que elegir para perder peso?
¿Qué es un escurridor?
De hecho, la acumulación de desechos y toxinas tiene un impacto negativo en el cuerpo. También es la principal causa de retención de agua, celulitis y grasa en el vientre y los muslos. Por lo tanto, el uso de un drenador es esencial para eliminar todas estas sustancias nocivas mediante el fortalecimiento de los sistemas de eliminación del cuerpo.
El papel de los drenadores en el cuerpo.
El escurridor es, por lo tanto, una bebida que limpia el cuerpo y fortalece el metabolismo de las grasas. Es muy eficaz para facilitar la circulación sanguínea en todos los tejidos y órganos, promoviendo así la eliminación de residuos de todo tipo.
Debe saber que muchos elementos dañinos se encuentran en nuestros platos. Alimentos procesados, metales pesados, azúcares refinados, aditivos químicos… Todas estas sustancias suelen ser eliminadas por los órganos emunctorios que contribuyen a la eliminación de los residuos. Es el caso del hígado, los riñones, los intestinos, los pulmones y el páncreas, que se encargan de evacuar los residuos ingeridos a través de los alimentos y la respiración.
Sin embargo, estos diferentes órganos a veces se ven abrumados de vez en cuando, especialmente debido al estrés intenso, una noche demasiado regada o cuando las demandas profesionales tienen prioridad sobre una dieta saludable. Y las consecuencias que sufren los órganos son aún más importantes durante los períodos festivos, cuando las bebidas alcohólicas y el exceso de alimentos de todo tipo fluyen en abundancia.
La solución a estas sobrecargas de órganos es aligerar la dieta, detener las sustancias nocivas y adoptar un mejor estilo de vida durante un cierto período de tiempo. Y esto con el fin de aliviar los órganos emunctorios y promover la evacuación de toxinas acumuladas. Aquí es donde entran los escurridores.
Drenador: ¿cuáles son las diferencias con otras sustancias desintoxicantes?
Si el escurridor se centra en eliminar el exceso de agua y toxinas en estado líquido, hay muchos otros tipos de métodos de desintoxicación en el mercado. Estos incluyen:
- depurativos, que son responsables de estimular la digestión y combatir las molestias digestivas;
- absorbentes, que capturan ciertos elementos nocivos (aditivos químicos, metales pesados y otras moléculas químicas) presentes en nuestras placas y los capturan para evitar que pasen a la sangre;
- hepatoprotectores, que, como su nombre indica, mantiene el buen funcionamiento del sistema hepático (el del hígado) estimulando la microcirculación sanguínea, el drenaje y la lucha contra la oxidación.
Las diferentes formas de drenadores
Agua: la bebida drenante esencial para purificar y adelgazar
Sí, el agua es el mejor escurridor que existe, el más natural de todos y sobre todo el más esencial para el organismo. También es la única bebida en el mundo que es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente porque es bastante suficiente para el propósito de perder peso. Por ello es recomendable beber entre 1,5 y 2 litros diarios para aprovechar mejor sus beneficios en el organismo.
Sin embargo, tenga cuidado con las botellas de agua altamente mineralizadas, que contienen demasiado sodio y minerales que pueden conducir a la retención de agua. Además, lo mismo se aplica a las aguas de drenaje que contienen aromas y, por lo tanto, azúcares añadidos. De ahí la importancia de tomarse siempre el tiempo para leer la etiqueta del producto y optar por el agua natural. En la medida de lo posible, evite las aguas llenas de azúcares y aditivos que de ninguna manera son esenciales para el cuerpo.
Zumos de frutas y verduras
Una cura de jugo de frutas y verduras también es ideal cuando se busca eliminar algunos kilos de más después de las vacaciones. De hecho, los nutrientes y antioxidantes presentes naturalmente en estos alimentos participan en la eliminación de toxinas y productos de desecho del cuerpo.
Además de las vitaminas C y E, las frutas y verduras también contienen compuestos antioxidantes naturales, como taninos, flavonoides y moléculas fenólicas. Consumidos regularmente, estos jugos llenos de nutrientes promueven la eliminación de toxinas y radicales libres. Por lo tanto, resultan eficaces como parte de un programa de pérdida de peso. Siempre que evites la adición de azúcares u otros sabores que aumentarán las cargas calóricas. Además, el consumo de estos zumos debe ir acompañado de una dieta sana y equilibrada y de actividad física regular.
Plantas drenantes
Algunas plantas y alimentos son bien conocidos por sus acciones diuréticas y drenantes en el cuerpo. Totalmente naturales, estas sustancias se encuentran lógicamente entre los mejores drenantes para perder peso.
Guaraná
Té verde
El té verde es la segunda bebida más popular en el mundo después del agua. Más allá de su papel ritual, esta bebida es drenante y muy beneficiosa para el organismo. Es por eso que, en algunas partes del mundo, el té verde se ha utilizado durante milenios para estimular diferentes funciones del cuerpo y curar muchas dolencias.
Sobre todo, el té verde contiene cafeína y sustancias antioxidantes que activan el drenaje de toxinas y radicales libres. Es por eso que se utiliza para reducir el nivel de colesterol malo en la sangre, así como el nivel de triglicéridos.
Además de apoyar diferentes funciones del cuerpo, el té verde también es muy apreciado por su acción positiva en la pérdida de peso. Contiene, de hecho, catequinas que, al igual que la cafeína, ejercen un poder adelgazante. Al combinarlo con una dieta adecuada, el té puede ayudar a las personas que sufren de sobrepeso u obesidad, promoviendo la eliminación de grasas y toxinas.
Finalmente, el té verde también se utiliza para aumentar el gasto de energía y estimular la descomposición de las grasas acumuladas por el cuerpo. Este es también un paso esencial cuando se trata de deshacerse de la grasa innecesaria.
Rábano negro
Además, el rábano también es conocido por su función estimulante en la digestión y el sistema hepático. De hecho, este alimento protege el hígado de sustancias que son demasiado grasas y requieren demasiado esfuerzo en la producción de bilis extra. Rico en azufre, el rábano promueve la producción de bilis y mejora la eliminación de toxinas y grasas. Además, asegura el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.
En definitiva, el rábano negro es un excelente desintoxicante natural, con interesantes propiedades diuréticas. De hecho, contiene potasio y una gran cantidad de agua que promueve la eliminación de toxinas a través de la orina.
Otras plantas drenantes
También hay excelentes drenadores naturales: diente de león y alcachofa. El primero tiene un efecto drenante natural que favorece la eliminación de toxinas y elimina la retención. Mientras que el segundo contiene fibra y nutrientes que reducen la sensación de hambre. Tenga en cuenta también las acciones dirigidas de la alcachofa en el hígado, purificando el sistema digestivo y muchos otros órganos.
Drenaje de los complementos alimenticios
Hoy en día, hay una multitud de suplementos drenantes que combinan la función de drenaje con otras propiedades para cumplir con propósitos específicos. En el comercio, encontramos principalmente el escurridor quemador de grasa, el escurridor adelgazante, el escurridor anticelulítico y el escurridor detox.
Nuestra selección de drenadores adelgazantes
[amazon bestseller=”draineur minceur” items=”8″ grid=”4″]El escurridor quemador de grasa
El escurridor adelgazante
El escurridor adelgazante tiene como objetivo reducir la retención de agua, la celulitis y las toxinas. Un verdadero aliado adelgazante, este tipo de escurridor promueve la pérdida del exceso de agua, y a su vez, perderá peso y su figura se refinará. Ten en cuenta que el uso de un escurridor adelgazante no es suficiente para adelgazar: debe ir acompañado de una dieta sana y equilibrada así como de una práctica deportiva adaptada para aprovechar al máximo sus virtudes.
El drenador anticelulítico
Como su nombre indica, el drenador anticelulítico se centrará más en la celulitis y la piel de naranja al promover la eliminación de hoyuelos. También eliminará toxinas mediante la estimulación de órganos emunctorios como el hígado y los intestinos.
El drenador detox
Como habrás entendido, el objetivo del drenador detox es eliminar toxinas, limpiar el cuerpo y reactivar el funcionamiento de los sistemas digestivo e inmunológico. También es el tipo de escurridor más popular, por su acción purificadora propicia para el inicio de una nueva temporada. El drenador desintoxicante permite que el cuerpo recupere su forma, bienestar general y mantenga una forma de salud.
Celulitis, protuberancias en el estómago y las caderas, piernas pesadas… El drenador detox es el aliado eficaz para superar la retención temporal de agua. Es él quien evacuará naturalmente el agua acumulada en exceso en el cuerpo.
El drenador depurativo para el sistema digestivo
Al día siguiente de las tardes demasiado regadas, nos pasa a todos sufrir de gases, hinchazón, sensación de barriga pesada, trastornos digestivos… En este caso, un pequeño impulso es suficiente para reactivar el tránsito intestinal. Aquí es donde entra en juego el complemento alimenticio depurativo. Además de drenar el cuerpo, este tipo de suplemento para perder peso también purificará y eliminará sustancias nocivas que conducen a la sobrecarga gastrointestinal.
Drenantes naturales o en forma de suplementos: ¿qué elegir?
La mayoría de los hombres y mujeres ya beben agua insuficiente. Sin embargo, es el mejor escurridor natural, siempre que evite las aguas altamente mineralizadas, que a menudo contienen demasiado sodio y otros minerales propicios para la retención de agua. Para ello, recuerda que es fundamental beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
Los dietistas y otros científicos también señalan con el dedo a las bebidas adelgazantes que contienen aromas para agregar sabores gourmet. Sin embargo, estos aditivos son a menudo sinónimos de azúcares añadidos, que siempre deben ser examinados en las etiquetas. Salir también de isomallts, polioles, oligosacáridos que pueden causar problemas intestinales.
Drenadores de desintoxicación para apoyar la función hepática
En caso de celulitis con retención de agua, es necesario prestar atención al buen funcionamiento de los riñones, así como del hígado y la linfa. Para ello, tomamos suplementos veno-tónicos que ayudarán a la linfa a eliminar toxinas que la abarrotan y evitar su función emunctoria. Es necesario favorecer el té verde, el acebo pequeño, el hibisco y la vid roja.
Por el lado del hígado, apostamos por las colas de alcachofa, diente de león, abedul y cereza. Estas plantas y plantas son fáciles de usar a diario: basta con diluirlas con agua y beber la bebida mágica así obtenida una o dos veces al día. Un tratamiento de 14 días es más que suficiente para tener un estómago más plano, una figura refinada y una piel más tersa.
Espirulina para drenar y desintoxicar el cuerpo
La espirulina es un alga bien conocida por su excepcional concentración de nutrientes. Dopado con proteínas, también es una fuente natural de muchos minerales y vitaminas. Como beneficio adicional, contiene clorofila, el famoso pigmento verde de las plantas, que proporciona efectos de desintoxicación contra metales pesados y elementos químicos dañinos. Claramente, la espirulina promueve la digestión de líquidos y combate los gases intestinales.
Carbón activado para desintoxicar los intestinos
También muy popular entre las sustancias de desintoxicación, el carbón activado también es extremadamente absorbente. Está compuesto por una estructura molecular porosa que le permite devorar toxinas y residuos de todo tipo. El carbón activado también se usa como repelente de veneno, ya que absorbe metales pesados y elementos químicos que pueden alterar los órganos. Sin embargo, lo mejor es buscar el consejo de su médico que evaluará si el tratamiento con carbón activado es adecuado y seguro para su salud. Del mismo modo, si está tomando un anticonceptivo oral o tomando medicamentos, avance el uso de carbón activado en dos horas en comparación con su tratamiento habitual.
Otros consejos para elegir su suplemento adelgazante:
- El mejor suplemento alimenticio adelgazante
- Mejor quemador de grasa
- Elegir el té de hierbas adelgazante adecuado
- Elegir el sensor de grasa adecuado
- Perder peso con laxantes: una mala idea
Complementos alimenticios adelgazantes: