Perdre du poids et afficher un ventre plat passe en priorité par l’alimentation et l’hygiène de vie. Pour manger équilibrer et maigrir vous avez deux possibilités : construire vous-même vos menus, ou alors suivre un régime. Le régime est certainement la méthode la plus facile pour avoir une alimentation saine qui vous fera perdre les kilos superflus. Mais tous les régimes ne se valent pas, et tous ne sont pas adaptés à votre objectif. Nous avons testé plusieurs régimes pour vous donner notre ressenti sur ceux-ci. Retrouvez donc un comparatif des meilleurs régimes du moment.
Régime Weight Watchers
Quand on parle régime, le premier nom qui vient souvent en tête est le régime Weight Watchers. Connu depuis de très nombreuses années, ce régime a évolué et s’est ajusté au fil du temps pour devenir un des meilleurs régimes du moment. Nous vous présentons ce régime star dans un dossier complet qui répondra à toutes les questions que vous vous posez.
Régime Dash
Parmi tous les régimes qui existent, il y en a certains qui ciblent certains maux pour essayer de les guérir, c’est le cas du régime Dash qui a pour vocation de cibler l’hypertension artérielle en vue de la réduire. Il permet aussi de perdre du poids de façon significative. Voici donc un dossier complet pour mieux comprendre comment fonctionne ce régime.
Régime acide-base
Ce régime, aussi appellé régime acido-basique, a pour but d’équilibrer l’acidité présente dans notre corps en vue d’une amélioration de la forme physique. Le but est donc de limiter les aliments trop acides et de privilégier ceux ayant un pouvoir alcalinisants en vue de réduire la fatigue, l’ostéoporose ou l’hypertension artérielle. Le régime acide-base est-il fait pour vous ? Consultez notre dossier !
Régime LeBootCamp
Le régime LeBootCamp est un régime qui vise à vous faire perdre du poids tout en améliorant votre forme physique. Il allie à la fois le sport, un rééquilibrage alimentaire et aussi une bonne hygiène de vie. Pouvez vous espérer de bons résultats avec le régime LeBootCamp ? Toutes les réponses à cette question se trouvent dans notre dossier complet à ce sujet.
Régime LeDietMed
Le Dr Benchetrit est très connu dans le monde des régimes avec sa méthode LeDiet. Il propose avec LeDietMed une méthode en ligne pour maigrir rapidement et durablement. Mais quels sont les avis sur la régime LeDietMed, et surtout est ce qu’il est vraiment efficace ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce régime dans notre dossier dédié.
Méthode LineCoaching
Perdre du poids sans régime c’est possible ? C’est l’argument principal mis en avant par la méthode LineCoaching. Cette méthode de coaching en ligne va vous aider à avoir un nouveau rapport avec l’alimentation, en essayant de réduire le côté émotionnel lié à la nourriture pour certains. Consultez notre article à son sujet afin de découvrir notre avis sur cette méthode.
Régime méditerranéen
Appelé aussi régime Crétois, le régime méditerranéen vise à reproduire de façon intelligente la manière de s’alimenter de plusieurs pays autour de la mer Méditerranée. En se basant sur plusieurs aliments comme les fruits, légumes, légumineuses, céréales, herbes aromatiques et huile d’olive, ce régime vous promet une perte de poids durable. Voyons tout cela dans un dossier dédié.
Régime Mind
Élu meilleur régime du monde il y a 5 ans, le régime Mind est un savant mélange entre le régime Dash et le régime méditerranéen. Il promet une perte de poids efficace mais aussi une action positive sur votre cerveau en combattant activement le déclin neuronal. Ce régime semble être parfait mais a-t-il des faiblesses ? Pour le savoir nous vous invitons à consulter notre avis sur le régime Mind.
Régime Okinawa
Vous l’aurez deviné, ce régime nous vient tout droit de la ville d’Okinawa au Japon. Cette méthode pour maigrir se base principalement sur une alimentation végétarienne et pauvre en calories en vue de perdre du poids mais aussi et surtout vieillir en bonne santé. Le régime Okinawa est-il efficace ? Combien de poids peut-on espérer perdre en le suivant ? Nous vous apportons des éléments de réponse dans notre article dédié.
Régime Paléo
Le régime paléolithique, plus communément appelé régime paléo, est une méthode pour maigrir qui vient tout droit du mode de vie paléolithique. L’idée de cette méthode est de se baser sur ce que mangeaient nos ancêtres, que ce soit des fruits et légumes, ou des sources de protéines animales. Très pratiqué dans le monde entier, ce régime fonctionne-t-il ? Combien de kilos perdre avec le régime paléolithique ? Nous abordons toutes ces questions et bien d’autres dans notre dossier spécial.