Come scegliere il giusto drenante per perdere peso?

Affaticamento, stress, depressione, gonfiore, ritenzione idrica… I periodi post-festivi e le serate troppo irrigate che si susseguono sono spesso sinonimo di molti mali. Fortunatamente, le bevande drenanti e gli alimenti disintossicanti sono qui per salvarci ancora una volta da quei fastidi. Possono rimuovere una spina dal nostro piede, a condizione che siano combinati con una dieta sana e una pratica sportiva adeguata. Tuttavia, non tutti i prodotti sullo scaffale del negozio sono creati uguali. Alcuni drenanti causano perdita di peso, mentre altri sono limitati all'eliminazione delle tossine. Quindi, quali sono i migliori drenanti del momento che devi scegliere per perdere peso?

Cos'è uno scolapiatti?

Un drenante (o drenante) è di solito una bevanda che mira a migliorare il metabolismo e purificare il corpo attraverso la sua azione drenante. Intervenendo su più organi contemporaneamente (fegato, reni, pelle …), queste bevande stimolano la circolazione sanguigna e il sistema linfatico. Il loro principale vantaggio è la loro capacità di eliminare le tossine che il corpo ha accumulato a causa di pasti pesanti, stress o inquinamento.

In effetti, l'accumulo di rifiuti e tossine ha un impatto negativo sul corpo. È anche la principale causa di ritenzione idrica, cellulite e grasso nella pancia e nelle cosce. Pertanto, l'uso di un drenante è essenziale per eliminare tutte queste sostanze nocive rafforzando i sistemi di eliminazione del corpo.

Il ruolo dei drenanti nel corpo

Il drenante è quindi una bevanda che purifica il corpo e rafforza il metabolismo dei grassi. È molto efficace nel facilitare la circolazione sanguigna in tutti i tessuti e gli organi, promuovendo così l'eliminazione di rifiuti di ogni tipo.

Dovresti sapere che molti elementi dannosi si trovano nei nostri piatti. Alimenti trasformati, metalli pesanti, zuccheri raffinati, additivi chimici… Tutte queste sostanze vengono solitamente smaltite dagli organi emuntori che contribuiscono allo smaltimento dei rifiuti. Questo è il caso del fegato, dei reni, dell'intestino, dei polmoni e del pancreas, che sono responsabili dell'evacuazione dei rifiuti ingeriti attraverso il cibo e la respirazione.

Tuttavia, questi diversi organi sono a volte sopraffatti di volta in volta, soprattutto a causa di uno stress intenso, una serata troppo irrigata o quando le richieste professionali hanno la precedenza su una dieta sana. E le conseguenze subite dagli organi sono tanto più importanti durante i periodi festivi, quando le bevande alcoliche e il cibo in eccesso di ogni tipo scorrono in abbondanza.

La soluzione a questi sovraccarichi di organi è alleggerire la dieta, fermare le sostanze nocive e adottare uno stile di vita migliore per un certo periodo di tempo. E questo al fine di alleviare gli organi emuntoriali e promuovere l'evacuazione delle tossine accumulate. È qui che entrano in gioco gli sgocciolati.

Drainer: quali sono le differenze con altre sostanze detox?

Se lo scolapiatti si concentra sulla rimozione dell'acqua in eccesso e delle tossine allo stato liquido, ci sono molti altri tipi di metodi di disintossicazione sul mercato. Questi includono:

depurativi, che sono responsabili della stimolazione della digestione e della lotta contro il disagio digestivo;
assorbitori, che catturano alcuni elementi nocivi (additivi chimici, metalli pesanti e altre molecole chimiche) presenti nelle nostre piastre e li catturano per impedire loro di passare nel sangue;
epato-protettori, che, come suggerisce il nome, mantiene il corretto funzionamento del sistema epatico (quello del fegato) stimolando la microcircolazione sanguigna, il drenaggio e la lotta contro l'ossidazione.

Le diverse forme di sgocciolatrici

Come accennato in precedenza, gli scolari si presentano principalmente sotto forma di bevande. Da bere direttamente o diluiti con acqua, possono essere utilizzati per tutto il tempo che si desidera: 3 giorni, 7 giorni, 14 giorni, 30 giorni… Puoi anche rinnovare la tua cura più volte all'anno. Naturali per la maggior parte, gli sgocciolatori possono anche essere trovati sotto forma di capsule, che vengono assunte durante i pasti con un bicchiere d'acqua. Naturalmente, la maggior parte delle bevande drenanti esistenti può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi dimagranti. Ecco alcune varianti.

Acqua: la bevanda drenante essenziale per purificare e perdere peso

Sì, l'acqua è il miglior drenante che ci sia, il più naturale di tutti e soprattutto il più essenziale per il corpo. È anche l'unica bevanda al mondo essenziale per il corretto funzionamento del corpo, soprattutto perché è abbastanza sufficiente ai fini della perdita di peso. Si consiglia quindi di bere tra 1,5 e 2 litri al giorno per sfruttare al meglio i suoi benefici sul corpo.

Tuttavia, fai attenzione alle bottiglie d'acqua altamente mineralizzate, che contengono troppo sodio e minerali che possono portare alla ritenzione idrica. Inoltre, lo stesso vale per le acque drenanti contenenti aromi e quindi zuccheri aggiunti. Da qui l'importanza di prendersi sempre il tempo di leggere l'etichetta del prodotto e optare per l'acqua naturale. Per quanto possibile, evita le acque piene di zuccheri e additivi che non sono in alcun modo essenziali per l'organismo.

Succhi di frutta e verdura

Una cura di succo di frutta e verdura è anche l'ideale quando si cerca di rimuovere qualche chilo in più dopo le vacanze. Infatti, i nutrienti e gli antiossidanti naturalmente presenti in questi alimenti partecipano all'eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto dal corpo.

Oltre alle vitamine C ed E, frutta e verdura contengono anche composti naturalmente antiossidanti, come tannini, flavonoidi e molecole fenoliche. Consumati regolarmente, questi succhi ricchi di nutrienti promuovono l'eliminazione delle tossine e dei radicali liberi. Pertanto, si dimostrano efficaci come parte di un programma di perdita di peso. A patto di evitare l'aggiunta di zuccheri o altri aromi che aumenteranno i carichi calorici. Inoltre, il consumo di questi succhi deve essere accompagnato da una dieta sana ed equilibrata e da una regolare attività fisica.

Impianti drenanti

Alcune piante e alimenti sono ben noti per le loro azioni diuretiche e drenanti nel corpo. Totalmente naturali, queste sostanze sono logicamente tra i migliori drenanti per perdere peso.

Guarana

È un piccolo frutto che si è dimostrato un alimento diuretico super potente. Il guaranà contiene, infatti, una grande quantità di caffeina che svolge un ruolo essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo. Oltre alle proprietà tonificanti e purificanti, il guaranà stimola tutte le funzioni dell'organismo, e in particolare il metabolismo dei grassi.

Tè verde

Il tè verde è la seconda bevanda più popolare al mondo dopo l'acqua. Al di là del suo ruolo rituale, questa bevanda è drenante e molto benefica per il corpo. Questo è il motivo per cui, in alcune parti del mondo, il tè verde è stato utilizzato per millenni per stimolare diverse funzioni del corpo e curare molti disturbi.

Soprattutto, il tè verde contiene caffeina e sostanze antiossidanti che attivano il drenaggio delle tossine e dei radicali liberi. Questo è il motivo per cui viene utilizzato per ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue e il livello di trigliceridi.

Oltre a sostenere diverse funzioni del corpo, il tè verde è anche molto apprezzato per la sua azione positiva sulla perdita di peso. Contiene, infatti, catechine che, come la caffeina, esercitano un potere dimagrante. Combinandolo con una dieta corretta, il tè può aiutare le persone che soffrono di sovrappeso o obesità, promuovendo l'eliminazione di grassi e tossine.

Infine, il tè verde viene utilizzato anche per aumentare il dispendio energetico e stimolare la ripartizione dei grassi accumulati dal corpo. Questo è anche un passo essenziale quando si cerca di sbarazzarsi di grasso inutile.

Ravanello nero

Le radici e le foglie di ravanello nero sono ideali anche quando si cerca di separarsi dai suoi grassi superflui. Infatti, la radice di ravanello contiene vitamina C, vitamine del gruppo B e minerali che proteggono dall'ossidazione. Da parte loro, le foglie di ravanello nero sono anche ricche di antiossidanti naturali, clorofilla e calcio. Per non parlare delle vitamine e degli oligoelementi che sono presenti in proporzioni interessanti, il che rende il ravanello un alimento naturale inestimabile per la nostra linea.

Inoltre, il ravanello è anche noto per la sua funzione stimolante sulla digestione e sul sistema epatico. Infatti, questo alimento protegge il fegato da sostanze troppo grasse e che richiedono troppo sforzo nella produzione di bile extra. Ricco di zolfo, il ravanello favorisce la produzione di bile e migliora l'eliminazione di tossine e grassi. Inoltre, garantisce il corretto funzionamento del fegato e della cistifellea.

In breve, il ravanello nero è un eccellente disintossicante naturale, con interessanti proprietà diuretiche. Infatti, contiene potassio e una grande quantità di acqua che promuove l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina.

Altri impianti drenanti

Ci sono anche ottimi drenanti naturali: dente di leone e carciofo. Il primo ha un effetto drenante naturale che favorisce l'eliminazione delle tossine e rimuove la ritenzione. Mentre il secondo contiene fibre e sostanze nutritive che riducono la sensazione di fame. Da notare anche le azioni mirate del carciofo sul fegato, purificando l'apparato digerente e molti altri organi.

Integratori alimentari drenanti

Oggi, ci sono una moltitudine di integratori drenanti che combinano la funzione drenante con altre proprietà per soddisfare scopi specifici. Nel commercio, troviamo principalmente il decolatore di grasso, il drenante dimagrante, il drenante anticellulite e il drenante disintossicante.

La nostra selezione di sgocciolatori dimagranti

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Lo scolapiatti brucia grassi

Oltre al drenaggio di rifiuti e tossine, questo tipo di drenante provoca un aumento della temperatura nel corpo al fine di promuovere la combustione dei grassi. Questa azione stimolerà il metabolismo al fine di causare il massiccio destocking dei depositi di grasso e bruciare i grassi.

Lo scolapiattio dimagrante

Il drenante dimagrante mira a ridurre la ritenzione idrica, la cellulite e le tossine. Un vero alleato dimagrante, questo tipo di drenante favorisce la perdita di acqua in eccesso e, a sua volta, perderai peso e la tua figura sarà raffinata. Si noti che l'uso di un drenante dimagrante non è sufficiente per perdere peso: dovrebbe essere accompagnato da una dieta sana ed equilibrata e da una pratica sportiva adattata per sfruttare appieno le sue virtù.

Il drenante anticellulite

Come suggerisce il nome, il drenante anticellulite si concentrerà invece maggiormente sulla cellulite e sulla buccia d'arancia favorendo l'eliminazione delle fossette. Eliminerà anche le tossine stimolando gli organi emuntori come il fegato e l'intestino.

Il drenante detox

Come avrai capito, l'obiettivo del drenante detox è quello di eliminare le tossine, purificare il corpo e riattivare il funzionamento del sistema digestivo e immunitario. È anche il tipo di scolapiatti più popolare, per la sua azione purificante favorevole all'inizio di una nuova stagione. Il drenante disintossicante permette al corpo di ritrovare la sua forma, il benessere generale e mantenere una forma di salute.

Cellulite, rigonfiamenti sullo stomaco e sui fianchi, gambe pesanti… Il drenante detox è l'alleato efficace per superare la ritenzione idrica temporanea. È lui che evacuerà naturalmente l'acqua accumulata in eccesso nel corpo.

Il drenante depurativo per l'apparato digerente

Il giorno dopo le serate troppo annaffiate, capita a tutti noi di soffrire di gas, gonfiore, sensazione di pancia pesante, disturbi digestivi … In questo caso, una piccola spinta è sufficiente per riattivare il transito intestinale. È qui che entra in gioco l'integratore alimentare depurativo. Oltre a drenare il corpo, questo tipo di integratore per perdere peso purificherà ed eliminerà anche le sostanze nocive che portano al sovraccarico gastrointestinale.

Drenanti naturali o sotto forma di integratori: cosa scegliere?

Oggi ci sono diversi tipi di drenanti che a volte si presentano in forma liquida, a volte sotto forma di capsule. Ora possono essere trovati in farmacia, parafarmacie, in negozi specializzati in integratori dimagranti o su Internet. Tuttavia, va tenuto presente che non tutti i drenanti per la perdita di peso sono creati uguali, e bastano pochi semplici gesti per aiutare il corpo a purificarsi.

Già, la maggior parte degli uomini e delle donne beve acqua insufficiente. Tuttavia, è il miglior drenante naturale, a condizione di evitare acque altamente mineralizzate, che spesso contengono troppo sodio e altri minerali che favoriscono la ritenzione idrica. Per fare questo, ricorda che è essenziale bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno.

Dietologi e altri scienziati puntano anche il dito contro le bevande dimagranti contenenti aromi per aggiungere sapori gourmet. Tuttavia, questi additivi sono spesso sinonimo di zuccheri aggiunti, che devono sempre essere esaminati sulle etichette. Escono anche isomalti, polioli, oligosaccaridi che possono causare problemi intestinali.

Drenanti disintossicanti per supportare la funzionalità epatica

In caso di cellulite con ritenzione idrica, è necessario prestare attenzione al corretto funzionamento dei reni, del fegato e della linfa. Per fare questo, prendiamo integratori veno-tonici che aiuteranno la linfa a eliminare le tossine che la ingombrano e prevenire la sua funzione emuntoria. È necessario favorire il tè verde, il piccolo agrifoglio, l'ibisco e la vite rossa.

Sul lato del fegato, scommettiamo su carciofo, dente di leone, betulla e code di ciliegio. Queste piante e piante sono facili da usare quotidianamente: basta diluirle con acqua e bere la bevanda magica così ottenuta una o due volte al giorno. Un trattamento di 14 giorni è più che sufficiente per avere uno stomaco più piatto, una figura raffinata e una pelle più liscia.

Spirulina per drenare e disintossicare l'organismo

La spirulina è un'alga ben nota per la sua eccezionale concentrazione di nutrienti. Drogato con proteine, è anche una fonte naturale di molti minerali e vitamine. Come bonus, contiene clorofilla, il famoso pigmento verde delle piante, che fornisce effetti disintossicanti contro metalli pesanti ed elementi chimici nocivi. Chiaramente, la spirulina favorisce la digestione dei liquidi e combatte i gas intestinali.

Carbone attivo per disintossicare l'intestino

Molto popolare anche tra le sostanze disintossicanti, il carbone attivo è anche estremamente assorbente. È composto da una struttura molecolare porosa che gli permette di divorare tossine e rifiuti di ogni tipo. Il carbone attivo è anche usato come repellente velenoso, perché assorbe metalli pesanti ed elementi chimici che possono disturbare gli organi. Tuttavia, è meglio chiedere il parere del proprio medico che valuterà se il trattamento con carbone attivo è adatto e sicuro per la salute. Allo stesso modo, se sta assumendo un contraccettivo orale o assumendo farmaci, anticipare l'uso di carbone attivo di due ore rispetto al trattamento abituale.

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