C’est connu, l’obésité ou un excès de poids peut nuire à votre santé et bien-être. Lorsque vous avez quelques kilos de trop, vous ne pouvez pas vous afficher sous votre meilleure forme et cela met souvent mal à l’aise. L’idéal est alors de maigrir en utilisant une méthode efficace. Dans ce cadre, il existe bon nombre de procédés qui peuvent donner des résultats exceptionnels. C’est le cas notamment du vinaigre de cidre. Utilisé essentiellement pour cuisiner ou faire des remèdes naturels, le vinaigre de cidre possèderait également des vertus amaigrissantes. Voici tout ce qu’il faut savoir à ce propos.
Que sait-on du vinaigre de cidre et comment l’obtient-on ?
Avant de penser à utiliser le vinaigre de cidre pour perdre du poids, il est tout d’abord important de savoir de quoi il s’agit vraiment. C’est un élément indispensable dans la cuisine et dans l’élaboration de certains remèdes naturels, il constitue une solution liquide acide qui est obtenue à partir de l’extraction de la pomme. Pour obtenir le vinaigre de cidre, les pommes sont d’abord écrasées avant qu’on y mette par la suite des levures pour permettre à ce que le sucre se fermente.
Après un moment de repos du mélange, celui-ci donne alors un jus alcoolisé. Toutefois, il ne s’agit pas encore là du vinaigre de cidre. Effectivement, il faut encore créer de l’acide acétique en ajoutant au jus quelques bactéries. Dès lors que toutes ces étapes sont bien suivies, on obtient une boisson prête à l’emploi : du vinaigre de cidre. Celui-ci est bien pourvu en vitamines. En potassium, en fer et en magnésium. Il permettra de relever les plats en cuisine. Le vinaigre de cidre obtenu est peu calorique et ne renferme que 3 calories dans une cuillerée à café.
Comment le vinaigre de cidre peut-il aider à maigrir ?
De nombreuses études scientifiques ont prouvé que le vinaigre de cidre possède de réelles vertus amaigrissantes.
Il facilite le processus d’amaigrissement
En consommant du vinaigre de cidre, cela vous aide à bien contrôler la faim. Grâce à sa riche composition en acide malique et en pectine, le vinaigre de cidre vous donne une impression de satiété lorsque vous le consommez. Ainsi, le métabolisme de base est stimulé grâce à l’acide contenu dans le vinaigre de cidre. Il y a plus de graisses brulées par l’organisme quand du vinaigre de cidre est ingurgité. En outre, il évite que l’amidon soit absorbé par l’organisme.
Il contribue au bon fonctionnement du transit et protège la flore intestinale
Lorsque vous consommez du vinaigre de cidre, vous ne ressentirez plus de ballonnements au ventre suite à un repas. Ainsi, le ventre sera maintenu bien plat et vous obtiendrez même une belle plaquette de chocolat, car le vinaigre de cidre se débarrassera de toute trace de graisse abdominale.
C’est un aliment peu calorique
Le vinaigre de cidre vous aide à maigrir également parce qu’il est peu fourni en valeur énergétique. En effet, pour 100 grammes, sa composition renferme moins de 15 kilocalories. Il faut ajouter à cela, son indice glycémique assez faible, ce qui permet un assaisonnement optimal de vos plats sans le moindre excès.
Effectivement, les aliments qui sont bien pourvus en indice glycémique présentent comme inconvénient de faire grimper la proportion de sucre contenue dans le sang. Ce sucre sera alors transformé en graisse. Le vinaigre de cidre constitue ainsi un allié parfait pour les hommes et femmes qui souhaitent se débarrasser des kilos qu’ils ont en trop.
Comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir ?
Pour bien profiter du vinaigre de cidre de la pomme et ses diverses propriétés de coupe-faim, brule graisse, effet detox, contrôle de la glycémie, etc., il faut savoir bien l’utiliser. Pour cela, il faut disposer d’un verre de 20 à 25 cl d’eau auquel vous ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Par la suite, il suffit d’absorber la solution, et ce, 30 minutes avant de prendre vos principaux repas. Grâce à la boisson que vous avez créée, vous allez mieux digérer vos repas, mais aussi bien ajuster la quantité d’aliments dans vos plats.
Pour mieux bénéficier des vertus amaigrissantes de cette bonne recette de grand-mère qu’est le vinaigre de cidre, il faut alors mettre l’accent sur la réalisation d’une boisson tiède. Par contre, si le goût de l’eau mélangée au vinaigre de cidre vous incommode, vous pouvez l’associer avec du thé à la camomille ou du miel. Il est recommandé de suivre cette cure durant une période de 3 mois. Le vinaigre de cidre est également efficace pour créer un remède pour maigrir des cuisses ou à perdre des hanches.
Quelles sont les diverses manières d’ajouter du vinaigre de cidre dans votre alimentation ?
La particularité du vinaigre de cidre extrait de la pomme, c’est qu’il peut être ajouté de diverses manières dans votre alimentation. Qu’à cela ne tienne, vous bénéficierez de tous ses bienfaits pour perdre du poids de manière rapide et efficace. Pour ajouter du vinaigre de cidre dans votre alimentation, c’est tout facile.
Il n’y a pas d’indications précises relatives à la quantité à verser dans vos préparations. Cela dépendra juste des goûts et des préférences de chacun. Par exemple, il est possible d’utiliser le vinaigre de cidre pour faire l’assaisonnement de vos crudités ou de vos salades. Également, vous pouvez utiliser ce breuvage sain comme boisson.